Comam ovos!
Eles são ricos em biotina, que é uma vitamina essencial para o crescimento dos fios de cabelo.
Mas também são ricos em Vitamina D e a sua clara é composta pela mais completa proteína que se chama albumina e que é ótima para a nossa epiderme e para a formação de massa muscular.
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Beijinhos
Girly
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