sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Dicas para perder "aquela" barriguinha

Olá Girlys!!

Ora aqui está uma dica que interessa a todos, sejam mulheres ou homens...

Indesejável e difícil de eliminar, é aquela "gordurinha" acumulada no abdômen, que só com exercício físico e uma alimentação equilibrada desaparece.

Diminuir as medidas da cintura e eliminar a gordura exigem disciplina.

Na atividade física deve optar por exercícios que acelerem a frequência cardíaca, como corrida ou natação, e também atividades de resistência como a musculação.

Também deverá ficar afastado(a) de maus hábitos alimentares e bebidas alcoólicas.

O que está na lista  de alimentos que poderá consumir sem qualquer problema, serão os legumes, peixe, carnes brancas, muita fruta e optar sempre por grelhados, cozidos ou assados.

O segredo de perder uns centímetros na cintura é uma equação simples: consumir menos e gastar mais calorias...  não é difícil, basta apenas força de vontade e terá a sua silhueta de sonho.






Beijinhos
Girly

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