365 Dicas de Beleza Girly - Dica Nº 23

Olá Girlys!!

Hoje falamos da retenção de líquidos e da melhor forma de eliminá-la.

Em primeiro lugar vamos saber o que é...

Trata se de um transtorno metabólico, que consiste na acumulação de água no organismo, normalmente nas pernas, abdóman e mãos, provocando inchaço...
Isto acontece quando a acumulação de líquidos ultrapassa os 75%.


Acompanhe as 6 dicas que se seguem, que pode usá-los para obter melhores resultados, sem correr riscos desnecessários para combater este problema.

- Beba muita água
Pelo menos 2 litros por dia, ao ritmo de meio litro de cada vez.Isto exerce uma ação mecânica sobre os rins, que faz com que eles funcionem melhor. A preparação da drenagem vai atingir o máximo de eficácia.

-Atenção à alimentação
Consuma alimentos ricos em potássio e magnésio, pois contrastam com a ação do sódio, favorecendo a eliminação da água. Limite o açúcar, eles retêm líquidos.

-Como se orientar??
Não tome medicamentos para o efeito, sem antes falar com o seu médico, diga não, aos produtos duvidosos, devem ter na embalagem a autorização do Ministério da Saúde.

- Não tome medicamentos também no caso que esteja grávida, a amamentar ou com alguma doença, pois nesta fase o metabolismo está alterado e os efeitos são previsíveis.

-Uma ajuda natural para beber
Malva, Urtiga e Cavalinha
A malva ajuda a purificar o organismo e elimina o inchaço.
A urtiga ajuda a desintoxicar o organismo.
A cavalinha é rica em minerais e é base de muitas preparações anti-celulite.

-Uma ajuda natural para comer
Legumes verdes, cebola, e algas.
Nos legumes verdes encontra alto teor de magnésio e potássio.
As cebolas são excelentes diuréticos, consuma cruas (ex:saladas), ou cozinhadas (ex:sopas).
As algas estimulam as funções do organismo, pois são ricas em iodo, mas não deve consumi-las se tiver problemas de tiroide.

Beijinhos
Girly