Ora aqui está uma dica que interessa a todos, sejam mulheres ou homens...
Indesejável e difícil de eliminar, é aquela "gordurinha" acumulada no abdômen, que só com exercício físico e uma alimentação equilibrada desaparece.
Diminuir as medidas da cintura e eliminar a gordura exigem disciplina.
Na atividade física deve optar por exercícios que acelerem a frequência cardíaca, como corrida ou natação, e também atividades de resistência como a musculação.
Também deverá ficar afastado(a) de maus hábitos alimentares e bebidas alcoólicas.
O que está na lista de alimentos que poderá consumir sem qualquer problema, serão os legumes, peixe, carnes brancas, muita fruta e optar sempre por grelhados, cozidos ou assados.
O segredo de perder uns centímetros na cintura é uma equação simples: consumir menos e gastar mais calorias... não é difícil, basta apenas força de vontade e terá a sua silhueta de sonho.
Beijinhos
Girly
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