segunda-feira, 31 de agosto de 2015

O que acham da "Nova" Adele? Saiba os 7 passos da sua dieta





Em 2013 na Cerimónia dos Oscars, quando ainda não tinha iniciado a dieta.


Os 7 passos da sua dieta

1. Seguir uma dieta vegetariana baseada em vegetais, carboidratos, frutas, amêndoas e batidos.

2. Excluir alimentos tais como: refrigerantes, doces e alimentos processados.

3. Ingerir laticínios, mas com o controle.

4. Parar de fumar. (Especialmente depois de sua ruptura musical devido a uma condição em suas cordas vocais. Ela teve que passar por um tratamento hipnótico.)

5. Praticar pilátes e deixar a vida sedentária.

6. Desafio dueto. O seu companheiro, Simon Konecki, seguiu a mesma dieta, o que lhe proporcionou uma estimulação extra. "Fazer este caminho com alguém, tornou tudo mais fácil", confessou.

7. Determinar um prazo. A cantora prepara-se para lançar o seu terceiro álbum em Novembro, a data para a qual deseja ter atingido o peso desejado.





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