Dica Girly - 1 fatia de bolo ao pequeno almoço ajuda a emagrecer

Olá Girlys!!

Animem-se porque as noticias são boas!!

Sabiam que uma fatia de bolo ao pequeno almoço ajuda a emagrecer?

Isto porque pela manhã, o nosso metabolismo é mais acelarado e o consumo (moderado) de açucar, diminui a vontade de comer doces ao longo do dia.


E claro, vamos deixar duas sugestões para o vosso pequeno almoço!!

Anotem!

Opção 1

· 2 fatias de pão de forma integral

· 2 ovos mexidos feitos com 1 colher de leite 

magro (em vez da margarina)

· 1 iogurte natural

· 2 bolachas doces integrais

· 1 taça de salada de frutas

Opção 2

· 1 copo de sumo de fruta sem açúcar

· 2 fatias de pão de forma light

· 1 pedaço médio de queijo fresco

· 1 fatia de bolo de cenoura com cobertura de

 chocolate