quinta-feira, 12 de junho de 2014

365 Dicas Girly - Dica Nº 130

Olá Girlys!!

Todas sabemos que é importante fazer algum tipo de actividade física para ter mais saude e mantermo-nos mais em forma.

Por isso hoje falamos de Pilates.
Sabia que esta actividade ajuda a emagrecer??


 Pilates ajuda no processo de emagrecimento  mesmo não sendo um exercício cardiovascular, é uma atividade que tem como objetivo queimar calorias.

 O principal objetivo desta modalidade é fortalecer e tonificar todos os musculos, deixando o corpo mais forte e bonito.
 No entanto, o que explica o emagrecimento com prática de Pilates, é que ele promove a produção de massa magra, que ajuda a estimular o metabolismo,ajudando assim na perda de peso.



Para obter melhores resultados com Pilates, recomenda-se combinar os exercícios, com uma alimentação equilibrada e atividades como caminhada, bicicleta, corrida ou natação.




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Beijinhos
Girly

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