O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Sabem porquê?
Vamos conhecer as razões:
1º - Ajuda a emagrecer! 50% das pessoas que não tomam o pequeno-almoço, podem sofrer de excesso de peso.
2º - Melhora o nosso rendimento intelectual. O pequeno almoço melhora a concentração, memória e habilidades mentais.
3º - Ajuda a ter uma alimentação correta. Está comprovado que quem toma o pequeno-almoço tem uma nutrição adequada, pois costuma comer de forma mais equilibrada nas restante refeições.
4º - Ativa o nosso metabolismo. Um bom metabolismo ajuda a processar todos os nutrientes e a queimar gordura.
5º - Ajuda a diminuir a ansiedade. Quando tomamos um bom pequeno-almoço, não chegamos ao almoço com muita fome e assim não comemos demais.
6º - Melhora o rendimento físico. O pequeno-almoço dá-nos energia e nutrientes, evitando assim que se esgotem as nossas reservas.
7º - Reduz o riscos das seguintes doenças : Hipotensão, hipoglicemia , reduzindo assim também o risco de desenvolver diabetes.
8º - Melhora o bom humor! O fornecimento de nutrientes na parte da manhã, faz que que nos sintamos felizes.
9º - Ajuda o coração, pois melhora os níveis de colesterol.
10º - Melhora o relacionamento com a família, pois esta refeição obriga-nos a parar, a tirar um tempo para nós e para a nossa família. Ajuda a reduzir os níveis de agitação, para desfrutar do momento.
By Incrível
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