quinta-feira, 28 de maio de 2015

Girlys, Dica para a operação bikini... :D



Treino rápido: 4 exercícios para queimar a gordura da barriga



1. Abdominal curto com apoio dos pés em 90 graus



2. Prancha 



3. Abdominal lateral



4. Abdominal completo com joelhos estendidos


Faça duas séries de oito repetições cada uma.























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